本文目录一览：

• 1、欧文的运球为什么那么厉害?他是如何进行训练的?
• 2、NBA职业球员每天都需要进行怎样的高强度训练?
• 3、詹姆斯的训练方式是怎样的?

欧文的运球为什么那么厉害?他是如何进行训练的?

1、欧文的技艺精湛离开他刻苦的训练，他为了练习控球手感，他会将篮球装进一个塑料袋子，然后拍打篮球。

2、欧文的运球之所以这么好，天赋当然是必不可少的，欧文13个月大的时候就会运球了。另一个重要原因是他的训练，欧文不仅练得多，训练方法也是非常独特，比如塑料袋套球练习法。天赋加上大量的练习，才有了如今的欧文。

3、一开始他在篮球场上的所有姿势都是模仿自己的父亲，甚至包括动作。比如，值得一提的是，老欧文主要是锻炼了欧文的运球技术，开辟了一种独特的篮球比赛运球训练技巧。

NBA职业球员每天都需要进行怎样的高强度训练?

如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。

一定要坚持。NBA（National Basketball Association）是美国男子职业篮球联赛的简称，于1946年6月6日在纽约成立，由北美三十支队伍组成的男子职业篮球联盟，汇集了世界上最顶级的球员，是美国四大职业体育联盟之一。

NBA球员们的训练强度终究有多高？这些恐怕都是常人不可思议的，不亲自去领会并不能知道其间的心酸，能够看到到的尽力都是何足挂齿的，下面来看下球星的训练程度！吉米-巴特勒：100%靠练。

詹姆斯的训练方式是怎样的?

1、锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。

2、三个人中间科比的天赋最差，所以他的假期练习最苦（平时训练那是教练的事情），所以他的训练最值得借鉴。科比在几乎每场比赛后都会加练力量。

3、下面让我们开始讲解经典的三角肌训练，并请注意其训练法则。法则1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧、后肩的不同练习动作。

4、作为中国男篮的一哥易建联，他也是效仿的詹姆斯的训练方式，他经常在自己的个人训练过程当中也利用翻滚轮胎的方式提升自己。