@汉峪萌娃，有趣的体育游戏来啦~

　　快跟爸爸妈妈一起动起来吧!

　　1.胜者为王

　　方法：两人面对面，互相用脚钩住对方小腿固定，同时做仰卧起坐并击掌，然后剪刀石头布，输的一方罚做1次仰卧起坐，坚持到底，胜者为王!

　　锻炼价值：核心力量、耐力素质。

　　2.穿越火线

　　方法：家长做俯卧撑，手臂推起起时孩子从家长下方钻过，屈臂下沉时孩子从家长身上爬回至原点。

　　挑战玩法：孩子完成一次钻、爬之后，家长继续做俯卧撑，手臂推起时孩子从家长下方钻过，屈臂下沉时孩子从家长双脚间依次跳过，回至原点。

　　锻炼价值：锻炼钻、爬、跳等通过障碍的能力以及身体协调性。

　　3.最佳拍档

　　方法：两人背靠背坐，双脚提起，将水杯(或其它物品)顺/逆时针传递，比比看，跟谁一组坚持最久?你们是最佳拍档哦!

　　锻炼价值：腰腹力量，全身协调，身体控制能力。

　　4.屹立不倒

　　方法：孩子与家长配合击掌后扶杆，杆不倒为胜利，尝试直接击掌、拍手1次后击掌、拍手2次后击掌，挑战拍手10次后击掌。

　　锻炼价值：锻炼专注力、快速反应能力和对小肌肉群的控制能力。

　　5.夺冠排球

　　方法：气球一个，两人相距1-2米，依次击打气球，使气球不落地

　　锻炼价值：发展学生对空间以及距离的判断，锻炼身体协调性、反应速度。

　　温馨提示：

　　请根据自身身体状况和场地器材等选择运动项目，运动负荷适中，游戏中注意安全。

　　新技能你get√了吗?

　　坚持锻炼，自律的你最美!

　　更多精彩内容，敬请期待!